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冠心病怎样预防 冠心病患者饮食吃什么好

来源:昆明全身体检中心 日期:2020-10-10 14:19 编辑:云南老干部体检中心

  随着生活水平的提高,越来越多的人受到冠心病的威胁。那么下面我们来了解一下冠心病怎么预防,冠心病患者饮食吃什么好?

冠心病患者饮食吃什么好

  1、控制高血压:把血压控制正常水平。。有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人,血压控制应严格,老年高血压患者,也应遵循以上标准。单纯收缩压增高的危险性大于舒张压增高,应认真治疗控制。在日常生活中,食物应以清淡为主,不要摄入过多的的盐类。多吃蔬菜、豆类等食物,避免饮酒,并适当运动,保持精神愉快。

  2、调节血脂:调节血脂可降低发生冠心病的概率。胆固醇每降低百分之一,患冠心病的危险率减低百分之二、三,在膳食结构中,要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点,使血脂指标保持在正常的水平。

  3、减肥:对于体重过于肥胖的人群要预防冠心病的发生,那么需要先减轻体重比做有氧运动有效。身体较胖的男性在适当减重之后,血压、胆固醇会明显降低,体内控制血糖的能力也明显增强。

  4、控制血糖:控制好血糖可降低患冠心病的发生,应做好糖尿病教育与心理、饮食、药物治疗和糖尿病检测,使血糖维持在基本正常水平。

  5、戒烟:香烟含有尼古丁、焦油及一氧化碳等对人体有危害的物质。可使周围血管及冠状动脉痉挛,血压增高,心肌耗氧量增加。因此吸烟是冠心病的高危因素,为了防止冠心病的发生和发展,戒烟刻不容缓。

  冠心病患者宜食:玉米、燕麦、黄豆、酸奶、马肉、兔肉、鸽肉、野鸡肉、蛙肉、蛤蜊、牡蛎肉、青鱼、鳝鱼、海参、干贝、鲍鱼、泥鳅、山楂、金橘、橘子、草莓、无花果、猕猴桃、香蕉、苹果、大蒜、旱芹、萝卜、洋葱、竹笋、芦笋、海带、紫菜、香菇、南瓜、番茄、芝麻、橄榄、海松子、葵花子、葱、薤白、黑木耳、淡菜、花生、核桃、荸荠、番茄、马齿菜、豆腐、马铃薯、冬瓜、羊栖菜、海藻、金针菇、猴头菇、平菇、草菇、黄酒、葡萄酒、醋、蜂蜜、槐花、菊花、灵芝、何首乌、当归、沙参等。忌多吃高脂肪高胆固醇食物,不要多吃常吃蛋黄、猪脑、动物内脏之类物品。

  冠心病怎么预防,冠心病患者饮食吃什么好综上所述,冠心病并非不可预防,只要管住嘴,迈开腿,冠心病是可以预防的。

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