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高血压人群要注意什么

来源:昆明全身体检中心 日期:2020-05-13 11:25 编辑:云南老干部体检中心

  高血压是我们生活中常见的一种症状,尤其是中老年人是高血压疾病的高发年龄段。因此,我们要重视每年定期的检查,及时排查下隐患。下面,我们就来介绍下高血压人群要注意什么?

高血压人群要注意什么

  高血压病分期:

  第一期:血压达确诊高血压水平,临床无心、脑、肾损害征象。

  第二期:血压达确诊高血压水平,并有下列一项者①体检、X线、心电图或超声心动图示左心室扩大。②眼底检查,眼底动脉普遍或局部狭窄。③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。

  第三期:血压达确诊高血压水平,并有下列一项者;①脑出血或高血压脑病。②心力衰竭。③肾功能衰竭。④眼底出血或渗出,伴或不伴有视神经乳头水肿。⑤心绞痛,心肌梗塞,脑血栓形成。

  高血压人群注意事项

  1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

  例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

  例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜......因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

  3、忌食动物油脂,选用植物油

  因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

  为了身体健康,每年进行一次健康检查,发现身体异常要及时做检查。

        
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